Bunaltıcı yaz sıcaklarında en sağlıklı serinleme yönteminin, soğuk duş, deniz ya da havuza girmek gibi suyla yapılan serinleme olduğu vurgulandı.
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi, Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi Müdürü Prof. Dr. Nazmi Zengin, artan yaz sıcaklarının özellikle çocuklar ve yaşlılar için risk oluşturduğunu belirtti.
Kısa süreli de olsa yoÄŸun ÅŸekilde güneÅŸin etkisine maruz kalınmasının “güneÅŸ çarpması” olarak bilinen saÄŸlık sorununa yol açabileceÄŸini ifade eden Zengin, aşırı sıcaÄŸa baÄŸlı olumsuzluklarla karşılaÅŸmamak için özellikle sıcaklığın etkili olduÄŸu saatlerde dışarda fazla kalınmaması gerektiÄŸini söyledi.
Prof. Dr. Zengin, sıcakta bol su tüketilmesinin çok önemli olduğunu, aşırı soğuk olmamak kaydıyla su içilmesinin, sıvı ihtiyacını karşılaması yanında vücudun serinlemesine katkı yaptığını belirtti.
Yaz aylarında serinlemek için özellikle ev ve arabalarda klimaların tercih edildiğini, ancak bu yöntemin pek de sağlıklı olmadığını ifade eden Prof. Dr. Zengin, şunları kaydetti:
“Klimalar aynı havayı dolaÅŸtırıp veriyorlar, aynı zamanda ortamdaki tozun da hava hareketleriyle dolaşıma geçmesine neden oluyor. Bu durum, partikül ve hastalık yapan mikropların doÄŸrudan solunum sistemine girmesine yol açabiliyor. Klimanın üflediÄŸi havanın kiÅŸilerin vücuduna, özellikle de yüzleriyle doÄŸrudan temas etmesi ise yüz felci gibi rahatsızlıklara neden olabiliyor. Bu yüzden, bunaltıcı yaz sıcaklarında en saÄŸlıklı serinleme yöntemi, soÄŸuk duÅŸ, deniz ya da havuza girmek gibi suyla yapılan serinlemedir. Çocuklar nasıl ateÅŸlendiklerinde soÄŸuk suyla banyo yaptırılıyorsa, sıcakta vücut ısını düşürmek için de su tercih edilmelidir.”
KURULANMAYI ÖNEMSEYİN
Prof. Dr. Zengin, suya girip serinledikten sonra hemen kurulanmak gerektiğini, özellikle ıslak saçla güneşe ya da rüzgara maruz kalınmasının sinüzite neden olabildiğini belirtti.
Serinlemek için havuzu tercih edenlere ise hijyene dikkat etmeleri uyarısı yapan Prof. Dr. Zengin, göz ve kulak iltihabıyla karşılaşmamak için sürekli temizlenen, temiz havuzların tercih edilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Etiketler: banyo, belirtti, Bunalt, çocuklar, Deniz, eden, gibi, Kal, klimalar, nazmi, olsa, Prof. Dr, risk, selçuk üniversitesi, serinleme, serinlemek, Üniversitesi, yönteminin, zengin