Şehir içinde de güneş kremi kullanmak gerekiyor

Posted on Mart 7th, 2008 in Güzellik by admin

Sinir bozukluğu, baş ağrısı, kanseri, felç… Güneş ve sıcağın kötü sayan sadece deniz kenarında değil şehir içinde de koruyucuları kullanmamız gerektiğini söylüyor; “Su ve tuzlu , giymeyin, şapka takın” diyorlar

sağlık / AYŞEGÜL AYDOĞAN

şma sevdası, bir an önce yanık tene kavuşma telaşı yaz gelmeden başlar. Ancak cildinizin rengi koyulaşırken beraberinde getirdiği riskleri yeterince biliyor musunuz?
şmayı cildin savunma mekanizması nitelendiriyor. şma cildin kendi kendini koruması demek yanlış değil. Önce ciltte kalınlaşma oluyor, sonra korunmak fazla renk maddesi üretiyor, koyulaşmaya başlıyor.

“Sarışınlar, çilliler ve benliler çok zarar görürler”
Güneş koruyucularının şehir içinde mayıs ayından itibaren kullanılmaya başlanması gerektiğini belirten Dermatolog Dr. Nahide Onsun, bu alışkanlığın çocuk yaştan itibaren kazanılmasının ş ğunu söylüyor. kanserlerinin yıllar sonundaki birikimle çıktığını vurgulayan Onsun, sözlerini şöyle sürdürüyor:
“Çocuk yaştan itibaren güneşlenmeye başlıyoruz, sokakta, parkta, bahçede deniz kenarında derken zaman içinde güneşin uzun vadeli etkilerine neden oluyor. kanserleri genellikle 40′lı yaşlardan sonra çıkıyor. Çilliler, sarışın-mavi gözlü olanlar, güneşte her zaman kızarıp yanan şamayanlar, çok fazla beni olanlar grubunu oluşturuyor. Normalde benli olmak güneşten fazla etkilendiğini ve zarar gördüğünü gösteren bir işarettir. Güneşle birlikte ben ve çiller artabilir. rengi koyulaştıkça güneşten etkilenmenin de şiddeti azalır yine de güneş koruyucu mutlaka sürülmeli.”

“Baş ağrısı, ılma, burun kanaması ve kramp olabilir”
En iyi şemsiyenin bile yüzde 70′ten fazla korumadığını da belirten Onsun “Yansıyan ışınları da unutmamak lazım. Saat 11.00-16.00 arasında şemsiye altında bile olsa dışarıya çıkılmamalı. Havuzda, denizdeyken koruyucular sürülmüyor. Oysa özellikle sürülmeli çünkü güneş ışınlarının etkisine iki kat fazla maruz kalınıyor. Bu yerlerde vücut hem dibe geleni hem de yukarı yansıyanı alıyor. Tekne gezilerinde özellikle dikkat edilmeli. Yürürken, voleybol oynarken güneş her zaman her yere ulaşır” diyor.
Yaz aylarında en çok görülen sağlık sorunlarından olan sıcak çarpmalarının hafife alınmaması konusunda uyaran International Hospital Enfeksiyon Hastalıkları uzmanı Dr. Leyla Dilek Mamçu, özellikle yaşlılar, çocuklar, alkol kullananlar, hipertansiyon, şeker, kanser ı ve şişmanlar sıcak çarpmasının ağır bir yarattığını vurguluyor. Mamçu ın dışında yüksek tansiyonu olanların, ilaçları kullananların da altında ğunu belirterek “Bu yıl biraz endişeliyim. İnsanlar güneşe hasret kaldılar, bu nedenle de kendilerini korumasızca deniz kenarlarına atmasınlar” diye uyarıyor.
Mamçu güneşin zararlı şöyle anlatıyor: “Sıcak havalarda vücudumuzda ilk tepki ısıyı atabilmek kan damarları genişler. Terleyerek de vücudumuz sıvı kaybeder. Eğer çıkamazsa, bir şekilde vücudumuzda kalıcı olurlarsa kalpte atım hızı arttar. Yine aynı şekilde kanın içinde elektrolit dediğimiz sodyum, potasyum maddelerin oranı değişir. Bu değişiklikler özellikle , akciğer ve tansiyon ı ile idrar söktürücü ilaç kullananlarda aniden ılma, şiddetli baş ağrısı burun kanamasıyla çıkabilir. Hastada ayrıca şiddetli bir halsizlik, yorgunluk ve bacak krampları oluşabilir.”

“Uzun süre sıcakta kalanlar felç tehlikesi ile karşı karşıya”
Mamçu tüm tehlikeler arasındaki en ağırının inme-felç riski ğunu belirtiyor ve devam ediyor: “Uzun zaman sıcakta kalıp şapka giymemek, , su içmemek tedbir almayan kişiler felç büyük bir risktir. Vücut ısısı ıyorsa işte o zaman problem başlar. Bu kişilerde kurur, kızarıklıklar görülür. Yaygın bilinci değişir, ateşi 40 derecenin üzerine çıkar. Beyin bulanıklığıyla beraber kişilik değişiklikleri başlar, anormal, saçma sapan konuşmalar, saldırganlık görülür. Bu kişilere acil müdahale edilmezse ve beyin hasarı ık başlarsa (beyindeki ısı ışıyla proteinlerin bozulması) olay geri dönülmez safhaya kadar gelir. Sıcak çarpmasının en ileri safhası sıcak felci ya da sıcaklık inmesi dediğimiz bu durumdur.”

“Sıcaklar sinirleri bozuyor, saldırganlığı ırıyor”
Dr. Leyla Dilek Mamçu özellikle yaşlıları, çocukları, şişmanları, alkol alanları, panik hastalığı olanları, ve tansiyon ını çok sıcak saatlerde dışarı çıkmamaları konusunda uyarıyor. “Eğer çıkmaları gerekiyorsa mutlaka şapka takmalı, sık sık su tüketmeli, tuzlu içmeli” diyor Mamçu: “Sıcağın altında aşırı aktivite ve egzersiz de son derece sakıncalı. Sık sık serin bir ortama girip dinlenmek ş. tek kat ve pamuklu, ter emici nitelikte olmalı. giyilmemeli, giysilerde açık renk tercih edilmeli. Çocuklar kapalı arabalarda bırakılmamalı. Aksi halde su kaybından, sıcak çarpmasından bir saatte bile kaybediliyor.”
Mamçu’nun verdiği bilgiye göre sıcak ayrıca beyindeki bazı kimyasalların çalışmasını da olumsuz etkiliyor. Bunun sonucunda kişilik değişiklikleri ve sinirlilik çıkıyor.
Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Dr. Hasibe Özkılıç ise Dünya Sağlık Örgütü’nün, 46. kuzey ile 46. güney paralelleri arasında yaşayan beyaz ırktan insanlara yaz aylarında 08.00 - 17.00, kış aylarında 10.00 - 15.00 saatleri arasında güneş ışığından tam korunmayı önerdiğine işaret ediyor. Erken yıpranmasının en önemli nedeni olan güneş ışınlarına uzun süreli ve tekrarlayan şekilde maruz kalınmasıyla son 50 yılda kanserlerinin görülme sıklığının da arttığını belirtiyor. Özkılıç, 0-18 yaş arasında güneş ışığından
tam korunmuş çocuklarda kanserlerinin oranının yüzde 98 azaldığının kanıtlandığını söylüyor.

Aşırı terlemeye karşı botox

Acıbadem Hastanesi Bakırköy Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Sadiye Tanyeri, bazı kişilerde ter bezlerinin aşırı çalışmasına bağlı terlemenin özel ve sosyal yaşamı olumsuz etkilediğini vurguluyor. Tanyeri bu kişilerde, özellikle stresli durumlarda ter salgılarının hiçbir aktivite yapmasalar dahi arttığını söylüyor. Sıklıkla uygulamalardan adını duyduğumuz botox uygulamasının son yıllarda aşırı terlemenin de kullanıldığını belirten Tanyeri, şu bilgileri veriyor: “Botox, uygulandığı yerde sinir uçlarında sinir iletisini geçici bloke eder. Bu yolla aşırı terlemenin durdurulmasını sağlar. İlaç; koltuk altı, el ve ayaklara bölge uyuşturulduktan sonra yüzeysel enjekte edilir. 2-5 gün içinde etkisini gösterir ve 5-7 ay boyunca etkinliğini .”

İçgüdülerimiz ve güzellik

Posted on Mart 7th, 2008 in Güzellik by admin

Bir bir yüzde çekicilik bunun nedeni yüzde bulunan çocuksu

DR. SERDAR EREN

Geçen hafta ğin, izleyenin beyninde oluşan bir olgu ğuna değinmiştim. Şimdi biraz ileri giderek ğin aslında karşı tarafta uyandırdığı içgüdülerle de bağlantılı ğunu anlatacağım.
Cinsel dürtüler koruma içgüdüsü ğin algılanmasına nasıl yardımcı oluyor?
kadının cinselliği de ğin algılanışında önemli bir rol oynar. Bir erkeğin bir kadını bulması sadece kadının orantılarının simetrisine değil, fiziksel faktörlerin erkeğin potansiyel içgüdülerini telkin edip etmemesine de bağlıdır. Erkekte cinsel dürtülerle uyanan nefsi hislere transfer edilir ve erkeğin kadını çekici bulmasına sebep olur.

bazı kadınları eşe değil anneye benzetirler
ğer bir önemli unsur da ğin çocukla olan ilişkisidir… Bir bir yüzde çekicilik bunun nedeni yüzde bulunan çocuksu .
İçgüdüsel herkes çocuksu bir yüzün çekiciliğini hisseder. Çocuksu bir yüze bakış otomatikman koruma hissine bağlı olan ı uyandırır. Koruma nde, sempatiyi ve şefkati oluşturan sinyaller vardır. nelerdir? çocukta bu sinyaller kafadadır. Yuvarlaklık ve dolgunluk, çıkık alın, dolgun yanaklar ve yukarı kalkık bir burun. Bütün çocuksu karakteristiklerdir ve koruma hissini harekete geçirir. Bir çocuğun yüzü, saf bir pırıltının, sevecenliğin, dürüstlüğün ve incinebilirliğin çağrışımını yapmaktadır.
Öbür taraftan yetişkinlerde bu tepkileri izleyemeyiz. Yetişkin insanda yaşlandıkça yüz değişir. Kafa düz, alın az çıkık, burun uzun ve yanaklar düşüktür. Sevimli çocuksu simalarını kaybetmiştir. Koruma içgüdüsü oluşturmamaktadır. Çocuklarla karşılaştırıldığında, yetişkinlerde yuvarlaklığın yerine köşelerin ve kırışıklıkların geldiği göze çarpmaktadır. Desinatörler ve sanatçılar bu teoriyi yeteri kadar tanır ve bazen sanatlarında da dile getirir.
Eğer iki karşılaştıracak olursak kadınların erkeklere göre yuvarlaklıklarını kaybetmediklerini görürüz. Bu nedenle iyi bir plastik cerrah, yaptığı müdahale ile bir bebekte ilgi, şefkat ve koruma oluşturan belirginlikleri en uygun şekle getirmeye gayret göstermelidir. Yani yumuşaklık, yuvarlaklık ve incelik…
Kısaca tekrarlayacak olursak, ğin imajı genel yetişkin bir yüzde çocuksu simaların görünmesi önemlidir. ’nun bazı çocuksu simalarının oluşturduğu özellikle meşhur şımarık çocuksu somurtması tarafından da kuvvetlendirilmiştir. Aynı şekilde bilinen ğer örneklerse ve ’ün çocuksu yüz ifadeleridir. Hatta ’nun kendisini nasıl derli toplu olunacağını bilmeyen kız imajını bırakmak dağınık bir görünüm yarattığı söylenmektedir. Bazen uzun saatler sonra berberden çıkıp yeni oyun oynamaktan gelen, saçları karışık olan bir kız intibaını bırakmak hemen saçlarını dağıtmıştır.
Çocuksu görünümü olmayan ve erkeklere baskı yapmak arzusunda olan kadınlara karşı erkeklerin koruma hisleri yoktur ve bu tür kadınları eşlerine değil de çok annelerine benzetirler.

Kadınlar çocuksu ışı hep ön plana çıkarırlar
Güzellikleriyle erkeklerden çok ilgilenen kadınlar, çocuksu ışlarını bilinçsiz ön plana çıkarırlar. bilinçsiz utangaçlar, hassaslar, kuvvetsizler, suçsuzlar, saflar, cahiller, atılganlar, meraklılar vs. Bazı kadınlar koruma nü provoke etmek zayıf noktalarını bile koyarlar. Aslında kadınların zayıf görünen yönleri en kuvvetli yanlarıdır. Bütün erkekleri tam kalplerinden vurmak içindir. Napolyon demişti ki, “Kadınların iki silahı, fondötenleri ve çaresiz bir çocuğun göz yaşlarıdır.”
Her şahıs her zaman çocuksu simaları ön plana çıkarabilir. Şayet bu özelliklere sahip değilse, kozmetik cerrahi sayesinde de sahip olabilir.
Eninde sonunda olma isteği kişinin ğinden dolayı hayran kalınma isteğinden değil de ziyade ğinden dolayı sevilme isteğinden oluşmaktadır. ve ğe düşkün olanların bu ışları ile verdikleri mesaj aslında sevilme isteğidir. “Herkes çocukları seviyor ve onları korumak istiyor. çok sevilmek çocuklar olmak isteyen birisi kritik edilir mi?”

Tüm hastaneler bir numarada
Türkiye’nin bütün hastanelerinin telefonları 444 0 911 numarası altında birleşti. Türkiye’nin her yerinden ulaşılabilen bu numarayı aradığınızda, size en yakındaki ambulans, olay yerine gönderiliyor. Numarayı cep telefonunuzdan aramak bulunduğunuz şehrin alan kodunu başına eklemeniz yeterli. Örneğin ’da yaşıyorsanız, 0312 444 0 911′i çevireceksiniz. Sabit hatlardan arama yaptığınızda ise alan kodu çevirmenize gerek yok.
10 ücretsiz Vipassana öğrenin
En eski meditasyon tekniği olan ve zihinsel gerilimi azaltan Vipassana eğitiminin üçüncüsü, bu yıl Şile’de verilecek. Gerilim ve problemlerle baş etmeyi sağlayan bir zihin arındırma yöntemi olan Vipassana’yı Hint asıllı
S. N. Goenka pek çok ülkede binlerce kişiye öğretiyor. Öğrencileri de bu teknik konusunda kurslar veriyor. 17-28 Kasım’da, Şile’de gerçekleştirilecek kurs ücret talep edilmiyor. İngilizce verilen 10 günlük kursa katılım 100 kişiyle sınırlı.

Sütü yüzüne sürme iç. Cildine daha faydalı

Posted on Mart 7th, 2008 in Güzellik by admin

‘ makyaj’ tanınan dünyaca ünlü makyöz süt banyolarına, yüze sürülen ve salatalıklara karşı. “ı süreceğinize yiyin. Cildinize faydalı olur” diyor.

’un ‘ Makyaj’ı ün yapan geçtiğimiz aylarda Türkiye’deydi… Hani şu ‘ Jones’in Günlüğü’ filminin kahramanı Renee Zellweger’e yaptığı kusursuz makyaj ile ‘İngiliz Makyajı’ akımını başlatan adam. Johnston aynı ’un da makyaj uzmanı. Uzmanına makyajın püf noktalarını sorduk…

Esin ÖVET / PAZAR POSTASI

- Filmdeki adıyla Jones yuvarlak hatlı ve yuvarlak yüzlü tombik bir kadın. bir kadının makyajı nasıl ünlü ?
kilolu bir kadın ğu yuvarlak bir suratı var. Renee’de sadece bu rol kilo aldı. Zaten yapısı da buna çok müsait. Benim yaptığım ona herkesin beğeneceği masum ve sevimli ifadeyi kazandırmak . Bunun filmin de makyaj sponsoru olan ’un ürünlerini kullandım. Gündüz makyajı doğal renklerini vurguladım. Colur Adapt ile cildin doğal renk dalgalanmalarını uyumlu bir şekilde gösterdim. Gözlere ’un Earth Spirits far serisindeki sıcak kehribar tonlarını kullandım ve kirpikleri More Lashes Waterproof maskara ile dikkat çekici hale getirdim.

-’in ı çok . Türkiye’deki tüm kadınlar bu dudaklara sahip olmak istiyor.
(Gülüyor) İngiltere’de de aynen . Renee’nin ı da muhteşem. Uygulanan makyajla da güzelleşti. 10 saate kadar dayanan, aynı çok da olan Lipfinity Everlites rujun açık bir tonunu uyguladım. Cesur gece makyajı de aynı rujun koyu renk bir tonunu sürdüm. Ve saydam parlatıcıyla ışıltı verdim.

- Peki sırada hangi akım var. Bundan sonra makyajda neler olacak?

Tüm renkler geri geliyor. Özellikle çok çarpıcı farlar kullanılacak. Maviler, yeşiller, pembeler geri dönecek.

- Çok büyük burnu olan, kaşları düzgün olmayan kişi nasıl makyaj yapmalı? Makyajla yüz güzelleştirmek mümkün mü?
Büyük burunlu kişilerde kenarlara gölge atıyoruz ki kenarları ince göstersin. Yanakların yan tarafına da koyu sürmek gerekiyor. Böylece burun kayboluyor. Düzgün olmayan kaşları da kesinlikle almak ve kalemle düzeltmek gerekiyor. Kaşları fırçalamak da çok önemli.

- İnce dudaklılara ne öneriyorsunuz?
Dudak kenarlarına doğal bir kalem kullanıyorum. Bu sayede dolgun görüntüyü veriyorum. Ve aynı parlatıcı sürüyorum ki dudak ğundan kalın görünsün. Burada önemli olan kişinin kendi dudağının tonlarında renkleri tercih etmesi.

- Sizce yüzü en starı kim?
. Çünkü o gerçekten bir güzellik abidesi.

- starları makyajsızken nasıl?
Eskiden sanatçıların filmlerdeki görüntüleri ile gerçek hayattaki görüntüleri çok farklıydı. şimdi yeni jenerasyon oyuncular her zaman doğallıktan yana ğundan fark çıkmıyor.

- Türk kadınlarına neler önerirsiniz?
Türk kadınını yuvarlak bir suratı var. Bunun sürekli bahsettiğim hileleri gerekli. Bana gösterdiğiniz resimlerdeki yıldızlardan Hülya Avşar ve Gülben Ergen’in gözleri var. Bu gözleri ön plana çıkartan makyajları tercih etmeliler.

- Sizce mi yoksa makyaj mı iyi sonuç veriyor?
İngiltere’de ık estetiğin devri kapanmaya başladı. Özellikle kadınlar arasında pek fazla rağbet görmüyor. Onlar makyajla ve ğer cerrahi olmayan yollarla güzelleşmeyi tercih ediyorlar. ameliyatları ise genç görünmek ve insanları etkilemek isteyen işadamları yaptırıyor. temizliği ve makyaj hileleriyle çok ve genç görünmek mümkün.

- Makyajla ilgili ipuçları var mı?
Önemli olan makyaj sonrası muhakkak iyi temizliktir. Piyasada temizleme mendilleri satılıyor. Ancak bence onları ılık suyla ıslatırsanız alacağınız sonuç çok iyi olur. O zaman nemlendiriciye bile ihtiyaç duymazsınız.

- ,süt ürünlerin cilde sürüldüğü zaman iyi geldiği söyleniyor…
Bu tamamen beslenmeyle ilgili. ı neden suratınıza sürüyorsunuz ki, yiyin ya da . iyi olmaz mı? Dengeli beslenen kişinin cildi de , pürüzsüz ve nemli olur.

Sağlıklı ve güzel bir cilt için bitki çayı için

Posted on Mart 7th, 2008 in Güzellik by admin

Sigara, ve kozmetik kullanımını en aza indirin, 8-10 su . sadece başlangıç; sağlıklı cildin tüm sırları bu yazıda…

TAYLAN KÜMELİ / bir kibrit kutusu lezzet

Bedenimizin en önemli koruyucu organı deridir. Bizi mikroplardan, enfeksiyon ve alerjik şoklardan . Bunun yanı sıra , bedenin su, tuz ve organik madde kaybını önleyen, kullanılmış besin maddeleri ile suyun atılmasını sağlayan dört önemli organdan biridir. Bedenden atılması maddelerin dörtte birini atmakla görevli olan derinin işlevlerindeki herhangi bir aksaklık, öteki dışkılama organlarını (böbrek, akciğer, bağırsak) olumsuz etkileyebilir.

Neden ‘içsel’
Pek çok kişiye büyük sıkıntılar yaşatan hastalıkları genellikle içsel problemlerden kaynaklanır. , bizimle dünya arasında köprü görevini üstlenir, işte bu yüzden yaşamımızdaki uyumsuzlukları, genellikle dışa yansıtır. Bu uyumsuzluklar fiziksel genetik kökenli olabileceği karaciğere, böbreklere, dolaşım sistemine öteki beden sistemlerine odaklanmış da olabilir.

İşte yararlı
hastalıkları, çeşitli iç hastalıklarının bir dışavurumu ğu de pek çok kullanılabilir, ın arasında öncelikle anılması bazı özel vardır.
En çok kullanılan yara iyileştirici : Sinirliot, aynısafa, atkuyruğu, civanperçemi, arslanpençesi, sarıkantaron, karakafesotu, yoğurtotu (yapışkanotu), mayıspapatyası, ısırganotu, ceviz yaprağı ve meşe kabuğudur.
tek tek ya da bir arada harmanlanarak, 2-3 haftalık çay kürü biçiminde kullanılabilir. Bunun de yarım bir tatlı kaşığı , orta boy bir su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. 2-3 taze demlenmiş çay, soğutulmadan, aç karnına öğün aralarında içilir. Bu deride belirgin düzelmelere yol açacaktır. Ayrıca duyarlı ve sorunlu pek çok kimse, şeker ve dondurma, çikolata yiyeceklerden uzak durmalıdır.

Soruna göre vitamin
Bir hastalığının A vitamininden yararlanılır. Genellikle yüksek dozlar kullanılır. Akneli ya da güneşe karşı çok duyarlı kişiler A desteği almalıdır. Bunun yanı sıra vitaminler ve cilde faydaları şöyle sıralanabilir:
A : Cildin mukus zarlarını ve kırışıklıklara engel olur.
B : B2 burun ve üst dudak arasındaki maymun çizgisi denen dikey çizgilerin oluşumunu engeller.
C : Kolajen oluşumu önemlidir.
: Stresin neden ğu kırışıklıklar etkilidir.
Evening primrose oil: İçeriğinde linoleik asit vardır, sağlıklı gelişimi önemli rol oynar.
: Kolajenden kaçışını ve bunun neden ğu kırışıklığı engeller.

Sağlıklı bir bu önerilere uyun!

  • Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmayın.
  • en az 8-10 su .
  • Sigaradan ve içilen ortamlardan uzak durun.
  • Alkol ve tüketmekten kaçının.
  • Çok makyaj malzemesi kullanmayın.
  • Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele edin ve rahatlamayı öğrenin.
  • Düzenli spor yapın.
  • Florlu sulardan içmeyin.
  • Saunaya girin.
  • C ve içeren kremler kullanın.
  • Bulunduğunuz ortamdaki havanın nemli olmasını sağlayın.
  • Demir yönünden gıdalar . (Kabak, buğday, ciğer, yumurta, badem, kuru üzüm, yulaf ve mercimek)
  • C içeren gıdalar . (Kırmızı biber, portakal, greyfurt, limon, kavun ve domates …)
  • Mineral içeren mantar, ciğer, somon arpa ve muz besinler .
  • içeriği , badem, yulaf, arpa, peynir, tuna ığı, patates, mısır ve içeriğinde , çekirdek, brokoli, ıspanak .
  • A açısından , yumurta, süt, peynir, yoğurt, ık, karides, tavuk eti besinler .

    • Aloe vera
    Halk arasında ’sarısabır’ da bilinen ‘aloe vera’, çeşitli hastalık ve sorunlarına karşı kullanılan bir bitkidir. Özellikle epitel doku ve bağışıklık sistemi faydalıdır. Mide ülseri, sindirim rahatsızlıkları, kabızlık, ishal, hemoroit, zihinsel yorgunluk, migren, akne, kireçlenme, egzama, sedef, mantar, böcek sokmaları, güneş ve yanıklarına iyi gelir.