Biçimli kalçalar için gayret!

Posted on Mart 7th, 2008 in Güzellik by admin

şiliğin sembolü yapmanız tek şey ayırmak ve gayret …

Küçük, dar ve sıkı … Kadın vücudunun en çok çeken ın olması aslında bir hâyâl değil. özen, bakım ve ınızın forma girmesinde ve seksi bir almasında son derece olabiliyor. şiliğin sembolü yapmanız tek şey ayırmak ve gayret .

Bildiğiniz sağlığımız üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. ve sistemi üzerinde olumlu etkileri suyu asla ihmal etmeyin. 13 su içmeyi alışkanlık haline getirin.

Sıkı ve kalçalara sahip olmak bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun en ideal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye tutun. Bu hareketi 4 kez tekrarlayın. Bunun dışında yüzme, yürüyüş özellikle de bisiklete binmek de önerilen egzersizler arasında yer alıyor.

de çok yararlı. Piyasada satılan aletleri ile yapabileceğiniz suyla da yapabilirsiniz. Özellikle soğuk basıncı ınızın sıkılaşması ideal.

Tuzdan ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun.

Özellikle masa başında oturarak iş yapan kadınların büyük bölümünde alınan kilolar kalça bölgesine gidiyor ve zamanla dolgun ortaya çıkıyor. Bu nedenle boyu hareketsiz kalmayın. Ofisiniz üst katlarda ise asansör yerine merdivenleri ın.

Yürüyebileceğiniz mesafeler arabanıza ya da toplu taşıma araçlarına binmeyin.

kaynak: www.e-kolay.net/kadin

Göz kalemi ve eyeliner nasıl kullanılır?

Posted on Mart 7th, 2008 in Güzellik by admin

en önemli şey, olduğunca çizgilerle çizilmesinin ü daha ğidir

, saçlı, çok . dışındaki bu bir ve eyeliner çok koyu sayılabilir. kadınlar yumuşak ya da ını etmelidirler. ise, göze fara uyan renkli bir kalem edilmelidir.

Eyeliner’ı çok uçlu bir fırçayla sürmek bir görüntü oluşturacaktır. Eğer eyeliner sürmeyi bir türlü beceremiyorsanız işte size bir öneri. olduğunca aşağıya doğru bakın ve elinizle gerdiğiniz üst gözkapağınızdaki dibine olduğunca yakın bir çizgi çekin. Bu çizgi kuyruğunda sona ermeli, dışa doğru uzamamalıdır. gözkapağına kesin bir çizgi çizmek istemiyorsanız, buraya eyeliner’la yanyana noktalar yapın veya eğrilemesine kısa kısa çizgiler çizin. Bazen ün üst kapağındaki ına çizgi çizilmesi de hoş bir kazandırır. Bunun da yine ve düzgün olmasına dikkat edin.

Sağlıklı ve güzel bir cilt için bitki çayı için

Posted on Mart 7th, 2008 in Güzellik by admin

Sigara, ve kozmetik ımını en aza indirin, 8-10 su . sadece başlangıç; sağlıklı tüm sırları bu yazıda…

TAYLAN KÜMELİ / bir kibrit kutusu lezzet

Bedenimizin en önemli koruyucu organı deridir. Bizi mikroplardan, enfeksiyon ve alerjik şoklardan . Bunun yanı sıra , bedenin su, tuz ve organik madde kaybını önleyen, ılmış besin maddeleri ile atılmasını sağlayan dört önemli organdan biridir. Bedenden atılması maddelerin dörtte birini atmakla görevli derinin işlevlerindeki herhangi bir aksaklık, öteki dışkılama organlarını (böbrek, akciğer, bağırsak) olumsuz etkileyebilir.

Neden ‘içsel’
Pek çok kişiye büyük sıkıntılar yaşatan hastalıkları genellikle içsel problemlerden kaynaklanır. , bizimle dünya arasında köprü görevini üstlenir, işte bu yaşamımızdaki uyumsuzlukları, genellikle dışa yansıtır. Bu uyumsuzluklar fiziksel veya genetik kökenli olabileceği karaciğere, böbreklere, dolaşım sistemine veya öteki beden sistemlerine odaklanmış da olabilir.

İşte yararlı
hastalıkları, çeşitli iç hastalıklarının bir dışavurumu olduğu de pek çok ılabilir, ama ın arasında öncelikle anılması bazı özel vardır.
En çok ılan yara iyileştirici : Sinirliot, aynısafa, atkuyruğu, civanperçemi, arslanpençesi, sarıkantaron, karakafesotu, yoğurtotu (yapışkanotu), mayıspapatyası, ısırganotu, ceviz yaprağı ve meşe kabuğudur.
tek tek ya da bir arada harmanlanarak, 2-3 haftalık çay kürü biçiminde ılabilir. Bunun de yarım veya bir tatlı kaşığı , orta boy bir su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. 2-3 taze demlenmiş çay, soğutulmadan, aç karnına veya öğün aralarında içilir. Bu deride belirgin düzelmelere yol açacaktır. Ayrıca duyarlı ve sorunlu pek çok kimse, şeker ve dondurma, çikolata yiyeceklerden uzak durmalıdır.

Soruna göre vitamin
Bir hastalığının A vitamininden yararlanılır. Genellikle yüksek dozlar ılır. Akneli ya da güneşe karşı çok duyarlı kişiler A desteği almalıdır. Bunun yanı sıra vitaminler ve cilde faydaları şöyle sıralanabilir:
A : mukus zarlarını ve kırışıklıklara engel olur.
: B2 burun ve üst dudak arasındaki maymun çizgisi denen dikey çizgilerin oluşumunu engeller.
: Kolajen oluşumu önemlidir.
: Stresin neden olduğu kırışıklıklar etkilidir.
Evening primrose oil: İçeriğinde linoleik asit vardır, sağlıklı gelişimi önemli rol oynar.
: Kolajenden kaçışını ve bunun neden olduğu kırışıklığı engeller.

Sağlıklı bir bu önerilere uyun!

  • Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmayın.
  • en az 8-10 su .
  • Sigaradan ve içilen ortamlardan uzak durun.
  • Alkol ve tüketmekten kaçının.
  • Çok makyaj malzemesi kullanmayın.
  • Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele edin ve rahatlamayı öğrenin.
  • Düzenli olarak spor yapın.
  • Florlu sulardan içmeyin.
  • Saunaya girin.
  • C ve içeren kremler ın.
  • Bulunduğunuz ortamdaki havanın nemli olmasını sağlayın.
  • Demir yönünden gıdalar . (Kabak, buğday, ciğer, yumurta, badem, kuru üzüm, yulaf ve mercimek)
  • içeren gıdalar . (Kırmızı biber, portakal, greyfurt, limon, kavun ve domates …)
  • Mineral içeren mantar, ciğer, somon arpa ve muz besinler .
  • içeriği , badem, yulaf, arpa, peynir, tuna balığı, patates, mısır ve içeriğinde , çekirdek, brokoli, ıspanak .
  • A açısından , yumurta, süt, peynir, yoğurt, balık, karides, tavuk eti besinler .

    • Aloe vera
    Halk arasında ’sarısabır’ olarak da bilinen ‘aloe vera’, çeşitli hastalık ve sorunlarına karşı ılan bir bitkidir. Özellikle epitel doku ve bağışıklık sistemi faydalıdır. Mide ülseri, rahatsızlıkları, kabızlık, ishal, hemoroit, zihinsel yorgunluk, migren, akne, kireçlenme, egzama, sedef, mantar, böcek sokmaları, güneş ve yanıklarına iyi gelir.

    Makyaj çantanızda ne var?

    Posted on Mart 7th, 2008 in Güzellik by admin

    Gittikçe ağırlaşan makyaj çantalarına el atma ı çoktan geldi. Yapmamız bir masaya boşaltmak ve içlerinden yalnızca beş tanesini seçip çantaya .

    1.:

    Sabah sürdüğün içinde ne ı ki? Bu olmazsa ın ilki . içinde yapacağın küçük bir rötuş gözlerine canlılık katacaktır.

    2.:

    Özellikle kış aylarında dudaklarımızı nemlendirmesi sıksık ırız. Aplikatörle uygulanan sıvı rujları edebilrisin. Hem dudağının nemlilik süresini uzatır hem de aplikatörle dudak çevreni rahatça belirlersin.

    3.Pudra:

    Doğru seçilmiş kaliteli bir pudra görünen bir vazgeçilmezidir! Kış aylarında cildinin üzerinde bir görüntü olmasını istemiyorsan toz pudra kullanmamalısın. Olabildiğ kompakt, ya da süngeri ıslattığında fondöten kıvamına gelen pudraları edebilirsin.

    4.Nemlendirici:

    Yaz aylarında pudradan önce en faydalı makyaj ı bazı nemlendiricidir. tipimize uygun nemlendiricimizi bütün kış yanımızdan ayırmamalıyız. Üzerine süreceğin pudranın rengini kuvvetlendirmek ve daha bir görüntü vermek ten rengindeki nemlendiricileri deneyebilirsin.

    5.Allık:

    olmaması allıklar kullanabilirsin. Eğer iki farklı rengin olduğu allıklardan ıyorsan ğer rengi de gözlerinin üzerine far olarak uygulayabilirsin. Parfümerilerde hem , hem allık, hem de far olarak ılabilen ürünler satılmaktadır. çok amaçlı olması bakımından son derece pratiktir.

    Kaynak: e-kolay.net \ kadin