Kansere doğrudan etkisi olan gıdalar, tedavi sürecinde tüketilmesi gerekenler.. ‘Kansere Karşı Gıda Rehberi’nde
Kanser vakalarının yüzde 65’inin doğrudan alınan gıdalarla ve beslenme tipine bağlı olarak geliştiğini belirten Dr. Uğur Göğüş, “Bunlarla birlikte sigara ve alkol tüketimi, hareketsiz yaşam biçiminin benimsenmesi halinde bu oran yüzde 85’e çıkıyor” dedi.
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN »
Vitamin ve mineral deposu olan meyveler ve faydaları….
Yapılan her yeni araştırma, meyve ve sebzelerin şifa deposu olduğu gerçeğini açıkça ortaya koyuyor. 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunuyor ve bu maddenin ağrı kesici etkisi aspirinden on kat daha fazla. DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN »
NK Med kliniğinde, selülit ve bölgesel incelme amacıyla, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış ve FDA onayına sahip tek cihaz olan LPG CelluM6 Keymodul ile çalışılıyor. Uygulama tamamen ağrısız olmasının yanı sıra stres azaltıcı ve rahatlatıcı nitelik taşıyor. Sistem, vakum ve iki yönlü döner rulolardan oluşan bir başlıkla yapılan masaj yardımıyla, kan ve lenf dolaşımını harekete geçiriyor. DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN »
Lenf Drenaj diyet ve sporla verilen kilolar sonucunda vücudu sıkılaştırmak, metabolizmayı hızlandırmak, vücutta biriken toksin ve ödemi atmak, dolaşım bozukluğu problemlerini en aza indirgemek, lokal olarak yağların biriktiği bölgeleri toparlamak, dilediğiniz ölçülere ve vücut şekline kavuşabilmek için uygulanan bir yöntemdir. Bunun dışında, hamilelerde bile uygulanabilen Lenf drenaj programıyla hamilelik sırasında vücutta oluşan ödemi en aza indirmek mümkün olmaktadır… DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN »
Bazılarımız aynanın karşısına geçerek uzun uzun ‘neden böyle bir kaderim var?’ diye düşünür. Vücut şekliniz ister zayıf, ister şişman olsun, selülit bazen kaçınılmaz oluyor. Ama umutsuzluğa kapılmaya gerek yok, çünkü selüliti tedavi etmenin binbir yolu var
Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde meydana gelir. Oluşan selülitler derinin üst bölümünde pütür pütür bir görüntü bırakır ve fiziksel olarak kendine güvensizliğe sebep olur.
Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasının ve östrojen hormonunun da etkisiyle bu hücreler genişler. Kan dolaşımı giderek yetersizleşmeye başlar. Yağ hücrelerinin genişlemesi ise yağ dokusunun aşırı yayılması demektir. Bu yayılma deri altı bağ dokusunu da etkileyerek vücudun normalden daha fazla su tutmasına ve dolayısıyla da kan dolaşımının zayıflamasına neden olur. Vücut kan dolaşımındaki zayıflamayla birlikte, dokulara eskisinden daha az oksijen ulaşmayla başlar. Bunun sonucu dokular elastikiyetini kaybeder ve cilt yüzeyi pürüzlü bir görünüm almaya başlar.
Kilo vermenin formülü belli, ama…
Şimdiye kadar pek çok kadın kilo vermenin formülünü, gazete ve dergilerden öğrendi : kalorisi düşük yiyecekler yemek, bol bol hareket etmek ve aldığınız kaloriden daha fazlasını harcamak. Ancak tüm bunlar, bazılarımız için, pürüzsüz ve formda görünen bir vücuda sahip olmak için yeterli olmuyor. Fransa’da kozmetik uzmanlarınca, ilk olarak 1950′li yıllarda ortaya atılan selülit sözcüğü, bir deri hastalığı olarak adlandırılıyor. Günümüze kadar selülitin, kozmetik dünyası tarafından ortaya atılan bir aldatmaca mı, yoksa tüm kadınların kaderi mi olduğu tartışmaları devam edip duruyor. Kimi uzmanlar, selülitin bir tıp hastalığı olmadığını, kozmetik tedavilerin arttığı günümüz koşullarında ortaya atılmış bir uydurmaca olduğunu ileri sürüyorlar. Bilinen bir gerçek var ki, o da zayıf, şişman pek çok kadının, kalça ve baldır çevresindeki, çıkıntılı görüntüden oldukça rahatsız olduğu.
Selülitler bir gecede ortaya çıkmaz
Selülitlerinizin bir gecede ortaya çıkmadığı malum. Uzmanlar sağlıksız yaşam -koşullarının, dengesiz beslenme, fazla alkol alma, sigara tiryakiliği ve bedensel hareketsizliğin, uzun vadede selülitin vücutta yerleşik hal almasına neden olduğunu söylüyorlar. Hamilelik ve menopoz gibi dönemlerde, hormonal seviyelerde meydana gelen iniş çıkışlar da diğer sorumlu faktörlerden. Araştırmacı bilim adamları, kadınların bu dönemlerde duygusal yönden oldukça hassaslaştığını, stresle başa çıkmanın ise, hormonal değişimleri en aza indireceğini söylüyorlar. Çünkü strese girdiğiniz anlarda, vücut savunma sisteminiz harekete geçiyor ve bazı hormonlar normalden fazla salgılanıyor. Vücudun su toplanma oranının artmasıyla, selülitlere zemin hazırlanmış oluyor. Kısacası, selülitlerinizden kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız, daha az stresli bir yaşama ve bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeye ihtiyacınız var.
TÜM SELÜLİT TEDAVİLERİ
Mezoterapi
Mezoterapi orta deri tedavisi anlamına geliyor. Deriye belirli açılardan birçok iğne batırıldıktan sonra bağışıklık sistemini harekete geçirme esasına dayanıyor. Bu tedavinin selülitlere ne kadar etkili olabileceği hakkında, mezoterapist Halim Küçükay şunları söylüyor: “Damar uçlarını, özel ilaçlarla uyararak kan dolaşımı hızlandırıyoruz. Duyarlı sinir uçlarının uyarılması, deri altında damar açıcı reaksiyon meydana getirir. Açılmış kılcal damar uçlarına verilen, selüliti giderici ilaçlar, doğrudan sorunlu bölgeye etki ederler. Bu tıpkı, hastalıklı bir yaprağı kurtarmak için, ilacı ağacın köküne değil de, hasta olan yaprağa enjekte etmeye benzer. Böylece sağlam yapraklara zarar verilmeden, hastalıklı yaprak kurtarılmış olur. Mezoterapi, sonuçlarının hızlı ve kesin olması, ilaçların küçük dozlarda kullanılması nedeniyle selülit tedavisinde, bayanlan arasında en çok tercih edilen metodlardan birisidir.”
Akupunktur
Akupunktur tek başına selülit sorununu gidermeye yeterli değil. Ancak şişmanlıkla birlikte çoğu kez sinirsel bir faktör de söz konusu olduğundan, akupunktur iyi bir yardımcı tedaviyi teşkil edebiliyor. Organizmanın pek çok kumanda sisteminin, kulakta bulunması ilkesinden yola çıkan akupunktur, özellikle su tutulması olayında etkili olabiliyor. Hormonal düzensizlikleri gidermek için genital noktalara, iştahı azaltmak için de oburluk noktasına uygulama yapılıyor. Ancak bazılarından duyduğumuz gibi, “akupunktura gittim, 10 kilo verdim, selülitlerimden de kurtuldum” gibi sözlere aldanarak, akupunkturdan mucize beklemek tamamen yanlış olur. Fazla kilolarından kurtularak selülit sorununu hafifletmek isteyenler için, bazı doktor telefon numaraları :
Selülit Masajı
Selülit tedavisinde masaj oldukça önemlidir. Ancak bunun yanısıra rejim uygulanmadan, deneyimsiz ellerde sert ve oldukça kuvvetli uygulanan masajlar, yarardan çok zarar getirir. Selülitli bir cildi “yoğurur” gibi aşırı bastırarak yağ hücrelerini ezmek onları yok etmeye yaramaz. Doğru bir selülit masajı yüzeyde kalmalı ve acı hissi vermemelidir. Bu tür uygulanan bir tıbbi masaj, ancak deneyimli uzmanlar tarafından gerçekleştirilebilir. Derialtı kan dolaşımını iyileştirerek, damarların çapını daraltılır. Kanın damarlarda ilerlemesinde kas kasılmalarının önemi büyüktür. Selülit damarların çapını daraltarak kanın bacaklardan düzenli olarak akmasını sağlar. Ayaktan başlayarak yumuşak ve hafif hareketlerle diz, baldır ve kalçalara kadar devam edilir. Böylece bozuk kan dolaşımının yeniden düzenlenmesiyle, hücrelere daha iyi oksijen gitmesi ve toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlanır.
Lenfatik Drenaj Masajı
Lenfatik drenaj masajı elle veya lenf drenaj makinası ile uygulanıyor. Elle yapılan masaj, derinin önce hafif harekete geçirilmesini sağlıyor. Yapılan hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor. Belirli noktalara parmaklarla bastırıldığında, kullanılmış lenfler atılarak yenileri oluşuyor, bu da o bölgedeki kan dolaşımının, hiç bir güç kullanılmadan hızlanmasını sağlıyor. Lenfdrenaj makinası ise, vücutta lenfatik sistem adı verilen, hücreleri besleyen beyaz sıvı dolaşımı hızlandırıyor. Bu aletin ayrıca kas sistemi üzerinde de olumlu etkisi var. Makinanın yaptırdığı tüm hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor ve lenfatik sistemin düz kaslara ait kısmına etki yapıyor. İnsan organizmasını içi su dolu bir küvete benzetirsek, geliş filtrasyonunu atar damar sistemi, boşalma ve emilip dağılmayı da toplar damar sistemi teşkil eder. Lenfdrenaj, kanda dolaşan serbest yağ asitlerin, kolayca yakabilecek hale getirilmesini sağlıyor.
Selülit tedavisinde dikkat etmeniz gerekenler;
1- Günlük
1 - 1,5 litre su içmeye gayret edin.
2- Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın, günlük 0,5 gr.’dan daha fazla tuz almayın ve diyet tuzu tercih edin.
3- Yemek aralarında birşey içmemeye özen gösterin.
4- Sabah kahvaltıdan önce ve gece yatarken 2 bardak su için.
5- Alkollü içecekler, kola, nescafe, kahve, oralet ve bozadan mümkün olduğunca uzak durun.
6- Şekerli gıdalar ve tatlılardan uzak durun.
7- Patates, pirinç, elma, havuç su tutucu gıdalardır, bunlardan tüketmemeye gayret edin.
9- Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin.
Bir yandan cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumayı, bir yandan bronzlaştırmayı amaçlayan ürünlere yaz boyunca ihtiyaç duyacaksınız
Bepanthol Sun Long Action güneşin ciltte kırışıklık, erken yaşlanma, nem kaybı ve güneş lekeleri gibi zararlı etkilerini minimum düzeye indirmek amacıyla hazırlanmış bir ürün.
Evde oturup yanık ten isteyenlere
Lierac yaz için üç farklı işlevde güneş ürünleri sunuyor. Güneşe çıkmadan bronzlaşmak isteyenler autobronzant’ları, güneşle bronzlaşmak isteyenler birçok çeşidi olan güneş ürünlerini ve vücuduna bakım isteyenler de güneş sonrası ürünleri kullanabilir.
Hassas ciltlere göre
Lancome Soleil Ultra güneşe karşı hassas ciltler için kullanılabilir bir ürün. Firma, kremin içerdiği E vitamini sayesinde cildi yaşlandırıcı etkilere karşı koruduğunu söylüyor.
Güneşsiz bronzluk
Bronzlaşmak istiyorsunuz ama güneş altında saatler geçirecek zamanınız yok. Dermalogica Protective Self Tan SPF15 güneşlenmeden bronz bir görünüm sağlamanıza yardımcı olabilir. Güneşsiz bronzluk sağlayan ürünlerden biri de sprey, losyon ve yüz kreminden oluşan Avon beBronze Self Tanning seti.
Oriflame’den üçlü seri
Oriflame Performance Body Care serisinde sıkılaştırıcı vücut losyonu, anti selülit jeli ve duş için yumuşatıcı etkili vücut arındırıcısı var. Cildinize bakım yapacak bu seriyi gerekli diyet ve egzersizin yanında uygulayabilirsiniz.
Kuruyan cilde nem
Cellex-C, çıkardığı güneş ürünlerinden Body Sheen&Tonning Gel’i tavsiye ediyor. Ürün, içeriğindeki sodyum hiyalurunat sayesinde vücuda nem veriyor. Üretici firmaya göre krem düzenli kullanılırsa etkisini bir ay içinde gösteriyor.
Parlak saçlar için…
Hayashi System Design Spray and Shine saçın parlaması ve nem dengesini muhafaza etmesi için geliştirilmiş bir ürün. Yaz aylarıyla birlikte etkisini artıran güneşin zararlı etkilerinden saçlarını korumak isteyenler de bu ürünü kullanabilir.
Güneşe karşı koruma
La Roche-Posay’ın yaza yönelik Anthelios serisinden Anthelios XL’in, UVA ışınlarına karşı koruma sağladığı ve güneşin hücrelere verdiği hasarlardan koruduğu belirtiliyor. Seride her cilt tipine uygun ürünler var.
Kırışıklıklara karşı zeytin yaprağı
Göz çevresindeki kırışıklıklarla başa çıkamadığınızı düşünüyorsanız Biotherm, Age Fitness Yeux adlı ürünüyle göz çevresini nemlendirerek gençleştirme iddiasında.
Yazlık ürünlerde kampanya
YKM 31 Mayıs’a kadar bir kampanya düzenliyor. Dünyaca ünlü markaların ürünlerinden üç tane alırsanız bir mayo veya bikini alışverişinde yüzde 25′lik indirimden faydalanabiliyorsunuz. Bunun dışında yine aynı tarihe kadar üç makyaj ürünü alan iki ürün parası ödüyor.
Güneş öncesi ve sonrası da bakım
Lancaster’ın güneş öncesi, güneşte koruma ve bronzluk, güneş sonrası ve güneşsiz bronzlaşma olmak üzere dört farklı serisi bulunuyor. Ürünler “iki koruma kalkanından oluşuyor”.
Nike’den kadınlara internet sitesi
www.nikewomen.com adresindeki internet sitesi yaz sezonu hazırlıklarını tamamlamak isteyenler için hazırlanan bir site. Kişiye özel spor eğitimleri sunulan sitede önerilen hareketler evde yapabileceğiniz cinsten. Sitenin alışveriş bölümünde ise hem gündelik hayatta hem de spor yaparken giyilebilecek yaz kıyafetleri yer alıyor.
Altı saniyelik solaryum
Nişantaşı’ndaki Hollywood Tans Solaryum Merkezi müşterilerine altı saniyelik seanslarla kalıcı bronzluk vaat ediyor. Solaryum kabininde sıkılan spreylerle bronzluk sağlayan merkezin Ankara Bilkent’te de şubesi var.